So kommst Du raus aus dem Burnout

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Gesteh Dir Deine Stresssymptome ein: Erkenne, wie sehr du dich selber unter Druck setzt.

Vermeide ├ťberengagement:
Nicht jedes Problem ist das deine. Du bist nicht f├╝r alles zust├Ąndig

Sei nicht ├╝berf├╝rsorglich:Man kann anderen nicht ihre Probleme und Pflichten abnehmen. Jeder muss an seinen Themen wachsen. Nimm anderen nicht ihre Lernchancen weg.

Respektiere Dein pers├Ânliches Tempo:
Akzeptiere, dass du nur eine ganz bestimmte Menge Energie zur Verf├╝gung hast. N├╝tze deine Kr├Ąfte f├╝r deine Ziele und lass auch Spiel und Spa├č nicht zu kurz kommen.
Nimm nicht alles gar so ernst: Leichtigkeit vertreibt Burnout. Und das willst du doch.

Edith Karl – Mutexpertin

Ich freue mich auf Deine Kommentare und Erfahrungen zu diesem Thema im Kommentarfeld unter diesem Podcast, per eMail oder auch auf www.facebook.com/erfolgsorientiert

Herzlich gr├╝├čt Dich Deine
Edith ­čÖé

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